Регина Ахуньянова, больше известная как Регина Доктор, стала одним из спикеров студенческого форума #ДОМА. Практикующий врач Регина Ахуньянова из Уфы, известная в Инстаграме как Регина Доктор, поделилась с подписчиками результатами медицинского исследования и.
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
Также следует заниматься спортом или физкультурой — хотя бы 150 минут в неделю. После 30 лет тренировки становятся необходимыми для похудения и здоровья, отметила диетолог — ведь при сидячей работе у человека, вероятно, появляется лишний жир. Последние новости.
Не забывайте о физических нагрузках — занятия спортом должны составлять 150 минут в неделю. Диетолог предупредил, что после тридцати лет снижается мышечная масса, появляется лишний жир при отсутствии тренировок, а это сказывается на гормонах, иммунитете, силе тела и уровне энергии.
О том, как уменьшить риск холестаза, или застоя желчи, рассказала эксперт телеканала "Доктор" - Регина Ахуньянова, терапевт, диетолог, нефролог. Желчь помогает усвоению витаминов, питательных веществ, то есть отвечает за пищеварительную функцию, выводит все лишнее, включая и плохой холестерин", - объяснила Регина Ахуньянова.
Пузырь сокращается на еду, в составе которой есть жиры. Если еды нет, то желчный пузырь стоит.
Если еды нет, то желчный пузырь стоит. Ночью, например, мы не едим и желчь копится. Завтрак — это первый прием пищи, который необходим для адекватного и физиологического сокращения желчного пузыря. Не сразу, это накопительный эффект.
Гость в студии Ufa.Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть
| Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку | Доктор Регина Ахуньянова рассказала россиянам, почему нельзя пропускать первый прием пищи. |
| Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть | Регина Ахуньянова ведет блог под псевдонимом Регина Доктор. Родилась в Башкортостане, живет в Уфе, воспитывает двух дочерей. |
| Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии - 28.10.2023 | | Врач-диетолог и автор книг о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, поделилась в своем Telegram-канале тем, как сделать это правильно. |
Павлодар Cити
- Нефролог предупредила: пропуск завтрака может привести к проблемам с желчным пузырем
- Нефролог объяснила опасность интервального голодания - АБН 24
- У 350-килограммового жителя Башкирии начали отказывать ноги
- Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
- Диетолог призвала россиян контролировать пищевую зависимость
- Библиография
Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога
Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки. Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании. Но мед нельзя назвать полезной заменой сахара.
Это совсем не полезная замена сахару, отмечает Ахуньянова, поскольку избыток сахаров, в том числе фруктозы, содержащейся в меде, является причиной гепатоза ожирения печени, негативно влияет на обменные процессы. Поэтому Регина Доктор рекомендует есть не более 2-3 ложек качественного меда в день, особенно в период простуд. Среди предпочтительных сортов диетолог назвала донниковый, цветочный и липовый.
Объясняя эту опасность, врач отметила, что при интервальном голодании, когда человек ест только два раза в день, желчный пузырь не функционирует должным образом из-за больших промежутков между приемами пищи. Это приводит к неправильному сокращению желудка и проблемам с его работой. Ахуньянова добавила, что стоит обратить внимание на то, что госпитальное, лечебное и санаторно-курортное питание организовано с интервалом в три-четыре часа не просто так.
Когда нужное количество лишнего веса уходило, похудевшие принимали таблетки, которые должны были убить червя. Но это происходило далеко не всегда. Бывало, что человек попадал в больницу, и солитера вытаскивали хирургическим способом. Кроме того, за время пребывания в организме паразит уничтожал все витамины и питательные вещества. Волосы у человека выпадали, ногти становились ломкими, а регулярная тошнота была нормой жизни.
Обращение доктора Регины Ахуньяновой, проект Фитсистема
Ахуньянова Регина Раулевна. Врач терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья «Regina Doctor». Врач-диетолог Регина Ахуньянова будет дарить вам волшебные рецепты правильного питания. Регина Ахуньянова Загружено: 17 ноября 2022 года Автор: Доктор Все видео канала Доктор.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии»
Контролировать пищевую зависимость призвала россиян в своем Telegram-канале врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова. Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой. В своем личном Telegram-аккаунте избавление от лишнего веса назвала главным секретом сохранения молодости после 30 лет врач-терапевт, диетолог Регина Ахунянова. О них в беседе с «Доктор Питер» рассказала нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Нормой детского питания также считается три-четыре часа»,-сообщила Регина Ахуньянова. Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор.
Все новости
- У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья
- Нефролог предупредила: пропуск завтрака приводит к застою желчи
- Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога | 22.04.2023 |
- Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
Такой совет дала врач-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время. Практикующий врач Регина Ахуньянова из Уфы, известная в Инстаграме как Регина Доктор, поделилась с подписчиками результатами медицинского исследования и. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной. Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. 1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Индивидуальным предпринимателем Ахуньяновой Региной Раулевной ИНН. Такой совет дала врач-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии»
В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой. Доктор Регина Ахуньянова рассказала россиянам, почему нельзя пропускать первый прием пищи. Об этом рассказала Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, врач и блогер из Уфы. Такой совет дала врач-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время. Регина же выбрала обычную фотографию себя как врача с фонендоскопом в наглухо застегнутом халате.
Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Например, три недели много работаете, не встречаетесь с подругами, не гуляете, не устраиваете развлекательные вещи или устраиваете, но по минимуму. А следующие одну или две недели живете в более в расслабленном состоянии. За столько лет работы в диком режиме я не нашла решения лучше. Работаю только спринтами, больше никак. Я ответила утвердительно. У меня трое детей, семья, и я очень люблю готовить. Собеседник удивился, где я беру энергию, и отметил, что ее нужно сберегать. Я же говорю, что все это делаю для того, чтобы моя энергия меня не разрушала. Многие люди энергию копят, но на самом деле её больше не становится, и она начинает разрушать вас. Когда вы копите энергию, думаете, ой, я так устала, надо скорее полежать.
Вот это разрушает. Самый главный генератор энергии - начать её тратить. У большинства людей энергия их разрушает, и они что делают? Лежат и едят, смотрят сериалы, не могут себя заставить что-то делать. То есть мне нужно что-то делать для того, чтобы была энергия, как раз-таки для того, чтобы её сгенерировать. Энергию нужно тратить, и она сама будет генерироваться. Все же привыкли отвечать, что ни о чем не жалеют, что все, что было - это опыт. Честно признаюсь, жалею об одной вещи. О том, что я не начала раньше заниматься своим личным брендом, своим делом и развитием.
Я все это стала делать в 26 лет, сейчас мне 36. Вот если бы я начала в 20, это было бы ещё мощнее. Сейчас время молодых миллионеров, вы, наверное, видите это. Почему люди в 22 года уже имеют свой личный бренд и зарабатывают миллиарды, а вся страна ими гордится? Они вовремя поняли, что начать нужно как можно раньше. Я человек готовых решений, поэтому могу поделиться примерным планом. По мнению Регины, первое, что нужно, - « научиться искусству самопрезентации». В лучших университетах мира это навык, которому учатся студенты на первом курсе. Пока ты едешь в наполненном лифте, должен рассказать о себе так, чтобы люди сразу заинтересовались, попросили твою визитку, твой контакт.
С детства нас учили, что скромность украшает. Возможно, вас также родители воспитывали? Меня - именно так. Нужно быть скромной девочкой, Регина, говори потише, не нужно так смеяться. Я своим детям говорю, что скромность не украшает. Скромность ничего тебе не даёт. Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете.
Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас. И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной. Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого? Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию.
Безусловно, нужно уважать людей, особенно тех, кто старше. Говоря о скромности, я имею ввиду манеру проявляться. Что бы вы понимали уровень моей скромности: в школе я знала правильный ответ, но боялась поднять руку. Это ужасно и неправильно.
Желчь начинает отходить медленно, а полноценного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, не происходит. Источник фото: Фото редакции Из-за этого возникает застой желчи в желчном пузыре и образование камней, поясняет нефролог. Чтобы избежать подобных проблем, оптимальным интервалом между приемами пищи считается 4 часа, в то время как промежуток более 6 часов может серьезно навредить организму. Завтрак играет важную роль, поскольку позволяет желчному пузырю сократиться адекватно после ночного сна. В рацион завтрака желательно включать яйца, жирные сорта рыбы или печень трески, оливковое масло.
Уставный капитал составляет 10 тыс.
Компания также зарегистрирована в таких категориях ОКВЭД как "Предоставление прочих персональных услуг, не включенных в другие группировки", "Деятельность больничных организаций", "Деятельность физкультурно- оздоровительная", "Предоставление косметических услуг парикмахерскими и салонами красоты", "Деятельность фитнес-центров" и других. Директор — Мустакимова Алина Фаритовна. Учредитель — Ахуньянова Регина Раулевна.
Чтобы похудеть, следует пересмотреть свой рацион. Поэтому ежедневный рацион должен включать два-три фрукта, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовые ложки нерафинированного масла. Ахунянов заверил, что не стоит бояться правильных жиров — они благотворно влияют на кожу, гормональный фон, поддерживают нормальный уровень холестерина.