Сколько месяцев обучения в триместре в школе в 2020-2020 учебном году. Сколько месяцев в 1 году или 5 годах? При этом сам триместр длится 11 недель — два раза по 5 учебных недель и неделя отдыха между ними. Каникулы при триместрах в 2023-2024 году могут не совпадать и среди школ, где используется данная система. Каникулы при триместрах в 2023-2024 году могут не совпадать и среди школ, где используется данная система.
Расписание триместров в школе на 2023-2024 учебный год
Сколько длится триместр в школе 2022? Сколько месяцев обучения в триместре в школе в 2020-2020 учебном году. Психологический комфорт: дней отдыха столько же, сколько при системе четвертей, но периодов каникул в учебном году не три, а пять. Каникулы при триместрах в 2023-2024 году могут не совпадать и среди школ, где используется данная система. Психологический комфорт: дней отдыха столько же, сколько при системе четвертей, но периодов каникул в учебном году не три, а пять.
Сколько триместров в году
Учебный год для учащихся 1-10 классов будет делиться на три части (триместры) с дополнительными каникулами внутри каждого триместра. В году обычно 4 триместра. «Комсомолка» выяснила, как отдыхают школьники и сколько продлятся каникулы в 2023-2024 учебном году. Главная» Новости» Изменения в окончании 3 четверти и учебного года 2024.
Когда будут каникулы по триместрам для школьников в 2023-2024 учебном году
В первом полугодии деление учебных модулей идет по пять недель, а в втором — по шесть недель. Когда начинаются и заканчиваются школьные триместры в 2020-2020 учебном году График обучения на первый триместр 2020-2020 учебный год для шестидневки. Первая половина 02. Первая половина 25. Кто указывает, по какой системе будут обучаться дети в школе Образовательное учреждение само принимает решение, по какой системе вести образовательный процесс.
Какие школы учатся по триместрам Те школы, которые приняли решение перейти на триместровый формат обучения. Длительность каникул при такой системе все каникулы по одной неделе; каникулы на зимних новогодних праздниках выходят длительностью до 10 дней; летние каникулы длятся 3 месяца.
Педагоги чаще всего жалуются, что после промежуточных каникул дети приходят «как чистый лист», отлично отдохнув от школы и любых заданий 9-10 дней подряд. Заключение Так или иначе, а переход на триместровую систему остается довольно популярным среди школ России. Если ваш ребенок уже учится по новому графику, предлагаем поделиться в комментариях своими впечатлениями, ответив на такие вопросы: В каком классе ребенок начал учиться по триместрам?
Легче или сложнее стало обучение?
Но помните, что это лишь рекомендации. Даты и длительность каникул каждое учебное заведение может устанавливать самостоятельно. Об этом говорится в Письме Минпросвещения России от 22. Чтобы не ошибиться, рекомендуем зайти на сайт вашей школы и свериться с опубликованным там расписанием. Каникулы по системе четвертей Система четвертей — самая распространённая для школ России. Они делит учебный год на 4 части и предлагает 4 каникулярных периода после каждой.
В конце учебного года выставляются годовые оценки. Например, первая часть второго триместра оканчивается недельными каникулами. После них ученики продолжают обучение, начинают писать проверочные и контрольные работы для проведения аттестации к концу второй части второго триместра. Когда заканчивается второй триместр в школе в середине февраля , ученикам выставляют оценки и снова отпускают на каникулы. Каждый год за шесть месяцев до начала учебного года Министерство образования корректирует дату начала и окончания триместров, прописывает, какого числа заканчивается триместр в школе на первое и второе полугодия. Даются указания в отношении определения каникул в школах. Дата начала каникул может изменяться школами, но образовательные учреждения должны учитывать следующие рекомендации Минобразования: рекомендуемую Министерством дату начала каникул нельзя смещать на срок, превышающий две недели; каникулы должны начинаться с понедельника; общее число дней отдыха нельзя делать меньше 30 летние каникулы в эту цифру не входят.
В школах начали устанавливать графики каникул. Рассказываем, сколько дней будут отдыхать дети
Каникулы длительностью от нескольких дней до нескольких недель предоставляют возможность отдохнуть, провести время с семьей и восстановиться перед следующим триместром. В итоге, учебный год 2023 года в школе будет разделен на три триместра, каждый из которых продлится около 3 месяцев и будет включать в себя несколько учебных недель, экзаменов и каникул. Количество уроков в каждом триместре В школе 2023 года на протяжении всего учебного года будет проводиться три триместра. Каждый триместр состоит из определенного количества уроков, которые ученики будут проходить.
Вот подробная информация о количестве уроков в каждом триместре: Первый триместр: 20 уроков Второй триместр: 22 урока Третий триместр: 18 уроков Количество уроков может незначительно изменяться в зависимости от расписания и специфики каждой школы, но приведенные выше цифры являются общепринятыми для большинства учебных заведений. Уроки могут включать различные предметы, включая математику, русский язык, английский язык, историю, географию, физическую культуру и многие другие. Возможности для дополнительного обучения в школе 2023 Школа 2023 предлагает обширные возможности для дополнительного обучения, которые помогут ученикам раскрыть свой потенциал и развить различные навыки.
Вот некоторые из них: Кружки и секции — в школе 2023 действует широкий спектр кружков и секций, где учащиеся могут заниматься разнообразными видами дополнительной деятельности, включая спорт, искусство, науку и технологии. Олимпиады и конкурсы — школа 2023 активно поддерживает участие своих учеников в олимпиадах и конкурсах по различным предметам, что предоставляет возможность расширить знания и умения в конкретной области и показать свои достижения. Индивидуальные занятия — учащимся предоставляется возможность заниматься индивидуально с учителем по интересующим их предметам или темам.
Это позволяет более глубоко углубиться в изучаемый материал и получить дополнительное обучение по своим интересам. Практикумы и мастер-классы — в школе 2023 проводятся различные практикумы и мастер-классы по разным предметам и областям знаний.
Ученики вынуждены сдавать итоговые контрольные работы уже с первых дней учебы, что означает, что им практически не удастся полностью расслабиться в течение учебного года. Постоянно приходится оставаться в напряжении. Частые перерывы в учебе могут негативно повлиять на процесс усвоения материала, так как дети могут еще не успеть настроиться на учебу, а уже требуется от них результат. Расписание занятий в таких школах часто конфликтует с графиком обучения в художественных, музыкальных и аналогичных учебных заведениях, что усложняет учебу в этих областях. Каникулы в учебном году в Москве по модульной и триместровой системе В школах, где используется нестандартный принцип обучения, администрация пытается в равных пропорциях разделить между собой промежутки обучения. Триместровая система предполагает каникулы каждый пять недель, после которых следует неделя отдыха.
В случае с модульной системой отдых предлагается каждые три месяца. Триместровый график предполагает ряд недостатков.
Ограничений практически нет, хотя и установлено обязательное правило — отдыхать ученики школы должны не менее 30 дней в течение года. График каникул для каждой в отдельности школы составляется в индивидуальном порядке, как правило, директором учреждения. Учитывается загруженность детей, количество учащихся, месторасположение школы отдаленность от крупных населенных пунктов и многие другие факты. На практике же такое расписание очень редко противоречит рекомендациям вышестоящего управляющего органа. Менять привычный график учебы хотят не все.
При учебной нагрузке более двух часов в неделю требуется не менее 5-7 отметок для объективной оценки успеваемости ученика. Даже при наличии пятерок в журнале, отсутствие удовлетворительных отметок троек на государственном экзамене может предотвратить выдачу аттестата. Регулярное измерение успехов ученика позволяет своевременно реагировать и корректировать учебный процесс для достижения лучших результатов.
Сколько триместров в учебном году в школе 2023?
Если в школе процесс обучения идет по триместрам и модулям, то каникулы пройдут с 8 по 16 апреля 2023 года. Семья - 11 сентября 2022 - Новости Москвы - Четверти и триместры в школе в 2023/24 учебном году. В учебном году 2023 количество триместров зависит от конкретной школы и ее образовательной системы.
Когда будут каникулы по триместрам для школьников в 2023-2024 учебном году
Сколько триместров в году в школе. Триместры учебный год. Оценки по триместрам в школе. Первый триместр учебы. Каникулы в триместре. Школьники с триместровой системой будут отдыхать осенью дважды – с 9 по 15 октября и с 20 по 26 ноября. Учебный год 2023 уже не за горами, и многие родители и ученики задаются вопросом о том, сколько же триместров они будут иметь в новом году. Учебный год для учащихся 1-10 классов будет делиться на три части (триместры) с дополнительными каникулами внутри каждого триместра. Мы расскажем, сколько длится семестр в университете или колледже, сколько их в году, а также о продолжительности сессии и каникул.
Триместровая форма обучения
Оценки за триместры в школе в 2023-2024 году будут выставляться по окончанию трех месяцев, то есть в последний осенний, зимний и весенний месяц. в материале РИА Новости. Сколько триместров в учебном году. Количество уроков за первый триместр. Как установило министерство образования, определять триместры школы на 2024 учебный год могут практически все учебные учреждения. Сколько триместров в году. Каникулы 2022-2023 уч года для школьников по четвертям.
Когда будут каникулы по триместрам для школьников в 2023-2024 учебном году
Обучение по четвертям: осенние каникулы — с 29 октября по 6 ноября 2022 года;зимние — с 31 декабря 2022 года по 8 января 2023 года;весенние — с 8 по 16 апреля 2023 года. Обучение по триместрам: после I модуля — с 10 по 16 октября 2022 года;после II модуля — с 21 по 27 ноября 2022 года;после III модуля — с 31 декабря 2022 года по 8 января 2023 года;после IV модуля — с 20 по 26 февраля 2023 года;после V модуля — с 3 по 9 апреля 2023 года.
Осенью 2022 года каникулы будут однажды — после первой четверти, и дважды — при обучении по модульной системе Каникулы в 2022-2023 году для тех, кто учится по триместрам Поскольку речь идет о модульной схеме, отдыхать ребятам придется чаще. К примеру, в 2022 году каникулы состоятся не только в октябре, но и в ноябре. Такие школы также вправе варьировать расписание, когда дети должны уйти на отдых.
Зимние каникулы — первые с 31 декабря 2022 года по 8 января 2023 года, вторые с 20 по 26 февраля 2023 года. Весенние каникулы — с 3 апреля по 9 апреля 2023 года. Каникулы в 2022-2023 году для тех, кто учится по биместрам Пусть общеобразовательных учреждений, принявших биместровую систему, гораздо меньше, чем традиционных, но они все же существуют. Зимние каникулы — первые с 26 декабря 2022 года по 8 января 2023 года.
Весенне-зимние каникулы — с 27 февраля по 12 марта 2023 года. Весенние каникулы — с 1 по 14 мая 2023 года. На такой шаг школа пойти не вправе. Какого числа бы не были каникулы в 2022-м и любом другом учебном году, они являются плановым перерывом.
Ничего общего с карантином они не имеют и подменяться им не могут. Или продлить очередные каникулы, если на то возникли семейные обстоятельства. К примеру, отпуск у одного из них или у мамы и папы вместе. В 2022-2023 году на каникулы можно отправиться в Москву, Санкт-Петербург и другие города.
Для школьников действует льготный проезд и скидки на экскурсии. Желательно в это время интересоваться у педагога учебным процессом, выполнять по возможности домашние задания, читать, чтобы чаду не пришлось наверстывать программу. Если же ребенок просто устает во время обучения по четвертной системе, возможно, есть смысл поменять ее на триместровую. И наоборот.
Для каждого родителя первостепенной являются не успеваемость детей, а их физическое здоровье и психологический комфорт. Как вариант, можно обратиться в совет школы для пересмотра графика каникул и системы обучения. Но для этого нужно заручиться поддержкой основной массы родителей. Фото: Unsplash.
Завершение второго периода выпадает на 16-е число. Всего ученики будут посещать занятия 11 недель. Данный период является наиболее длинным. Следовательно, весенний отдых ожидается после 6 учебных недель. Их начало выпадает на 7 апреля. Вторая важная половина начнется 14 апреля. Дети вновь вернутся за учебники, чтобы подготовиться к итоговым работам. День окончания учебного года выпадает на 25 мая.
Однако администрация может продлить обучение до 28-го числа. Такое решение принимается только в случае возникновения неблагоприятных погодных условий или карантина из-за которых школьники пропустят занятия. Преимущества и недостатки триместровой системы После изучения расписания триместров в школе 2024-2025 можно перейти к перечислению положительных и отрицательных моментов новой системы. Анализ структурных особенностей триместрового обучения выделяет следующие преимущества: весь учебный период может быть разделен пропорционально на блоки; замена своеобразного, длинного периода обучения; увеличение числа каникулярных промежутков; сроки вторых зимних каникул выпадают на время высокого уровня заболеваемости гриппа и ОРВИ; продуманная и логичная структура графика, исключающая перемещение каникулярных дней в отличие от прошлой системы четвертей. Преподаватели многих школ Москвы, которые успели оценить преимущества внесенных изменений, выделили, что новый график дает возможность организовать работу продуктивнее, помочь избежать психологической, физической усталости школьников. Несмотря на большое количество положительных моментов, у новой системы появились и противники среди не только преподавателей, но и родителей. Родительский комитет чаще всего отмечает следующие недостатки: возникновение проблем присмотра за детьми во время каникул, которые приходится решать; расхождение графиков школьных каникул с музыкальными, спортивными, художественными заведениями, которые продолжают пользоваться четвертной системой; У родителей появляется необходимость заниматься с ребенком во время промежуточных выходных перед итоговыми контрольными работами. Учителя в основном недовольны тем, что после промежуточного отдыха, длительностью около недели, школьники возвращаются за парты, позабыв пройденный до этого материал. Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно.
Поэтому даты, показанные выше, останутся приблизительными, и при этом возможны некоторые изменения. Естественно, остается риск закрытия учебного заведения в 2021-2022 г. Но смещение в сроках не допускается больше, чем на 2 недели. Новым веянием в образовательной сфере выступает система триместров, прежде чуждая для россиян. Но стараясь установить индивидуальные рамки, министерство просвещения РФ, опирается на заокеанский опыт, и в результате выдают отечественный продукт. Школьные каникулы 2021-2022: нормы и правила Несмотря на общие положения о каникулах, закрепленные в законе, каждое учебное учреждение имеет право на последнее слово. Вопросы каникул всегда решаются при участии администрации школы, но с опорой на указ Министерства образования.
Чтобы грамотно распределить периоды труда и отдыха для учащихся, необходимо руководствоваться ключевыми нормами. Общие правила Независимо от формы собственности и системы, по которой работает образовательное учреждение, при составлении графика работы администрация должна придерживаться ряда основных норм. Основные правила, общие для всех школ, гимназий и лицеев, гласят: любые каникулы для школьников должны начинаться в понедельник, и 2021-2022 год не будет исключением; длительность периода отдыха не может быть менее 7 дней с учетом выходных ; все каникулы учебного года кроме летних в сумме должны предоставлять ученикам не менее 30 дней отдыха; летом школьники должны отдыхать минимум 2 месяца в июне могут быть запланированы практики или экзамены ; перенос дат допускается не более чем на 2 недели в любую сторону от дат, изначально установленных в графике работы школы с обязательным оповещением все участников образовательного процесса учителей, детей, родителей. Школы наделены определенной автономией в вопросах организации учебного процесса, поэтому в разных образовательных заведениях России каникулы для школьников в 2021-2022 году могут начинаться в разные даты.
Сколько триместров в учебном году в школе 2023?
Подобный подход может вызвать физическое и эмоциональное истощение, а также негативно сказаться на здоровье детей. Итоговые оценки могут оказаться не совсем объективными, так как некоторые дети могут пропустить часть учебного материала из-за болезни, что может сказаться на их успеваемости при написании контрольных работ. С триместрами основное преимущество заключается в их равной длительности. Кроме того, школы, использующие эту систему, выделяют следующие плюсы: Дети имеют больше времени для отдыха, что способствует более глубокому усвоению учебного материала. Отказ от практики проведения итоговых контрольных работ и тестирования по завершении каждого триместра устраняет стресс, вызванный возможной неуспеваемостью ребенка, которая может возникнуть из-за болезни или других факторов. Это дает возможность подросткам быстро догнать пропущенное и лучше разобраться в трудных вопросах. Распределение учебных нагрузок и каникул внутри триместров способствует улучшению психологического и эмоционального состояния ребенка. Это особенно важно для учащихся начальных классов, которые только начинают привыкать к новому учебному режиму.
Там 5 учебных модулей по 7 недель. Между ними 2 недели отдыха. И летние каникулы короче. Школьники учатся июнь включительно. Напоминаем, что общее количество дней отдыха одинаково для всех систем. Это 30 дней в течение учебного года для первоклассников — 35 дней и три месяца летом. Летние каникулы для учеников начальной школы обычно стартуют 24 25 мая. А вот ребята постарше и те, у кого в школе триместровая система, учатся дольше — до 1 июня. Когда каникулы, решит школа По какому графику будут учиться дети, решает сама школа. Это решение принимается на собрании управляющего совета, куда входят не только педагоги и администрация, но и представители родителей и самих учеников. Министерство просвещения бывшее Минобрнауки обычно публикует рекомендуемое расписание каникул для разных систем обучения, в котором учитываются государственные праздники. Но школа может скорректировать этот график под свои нужды — например, каникулы могут начаться на пару дней раньше или позже. Поэтому окончательный график каникул и праздников, принятый в школе, лучше искать на ее официальном сайте — он должен быть опубликован не позднее сентября. Расписание каникул для тех, кто учится по четвертям Традиционно школьники, которые учатся по четвертям, отдыхают по 7 дней осенью и весной и две недели зимой. С учетом Нового года и ноябрьских праздников администрация школы может добавить к осенним или зимним каникулам еще два дополнительных дня. Примерное расписание каникул получается такое: Осенние каникулы — с 30 октября по 5 ноября 2023 года к ним добавляется праздничный день 6 ноября. Зимние каникулы — с 1 по 8 января 2024 года. Весенние каникулы — с 25 по 31 марта 2024 года. Для первоклассников есть дополнительные каникулы — они пройдут с 19 по 25 февраля. Это нужно для того, чтобы дозировать нагрузку и не заваливать малыша учебой с ног до головы. Такие дополнительные каникулы помогут отстающим нагнать остальных, а тем, у кого и так все хорошо с учебой, — просто перевести дух. Расписание каникул для тех, кто учится по семестрам или модулям График каникул для этих систем почти одинаковый, но каждая школа может внести в него свои коррективы. Обычно модуль или семестр рассчитан на 5-6 недель, после которых идет неделя каникул. Расписание модульных или триместровых каникул будет примерно таким: Осенние каникулы с 9 по 15 октября и с 20 по 26 ноября 2023 года. Зимние каникулы тоже пройдут два раза — с 1 по 8 января 2024 года, а также с 19 по 25 февраля 2024 года. Весенние каникулы одни — с 8 по 14 апреля 2024 года.
Перед каникулами выставляются оценки, и школьники с чистой совестью отправляются отдыхать. Минус этой системы в том, что четверти получаются очень неравнозначными. Вторая пролетает, не успеешь оглянуться. И если ребенок проболеет пару недель, возникают проблемы: как оценивать его по предметам, которые идут, допустим, раз в неделю. Третья четверть, напротив, очень затяжная. Ученики устают, много болеют и к финишу приходят просто выжатыми. Получается, что при такой системе четверть то слишком длинная, как третья, то слишком короткая, как вторая. Ребенок либо только втянулся в работу, как наступают каникулы, либо учится из последних сил и ждет отдыха. Конечно, если бы у этой системы не было положительных сторон, ее не выбирали бы столько школ. Одна из них — завершение четверти выставлением оценок. Ребенок понимает, что поработал, видит результат и уходит отдыхать. Еще один плюс — если ребенок учится в художественной, спортивной или музыкальной школе, то каникулы будут совпадать. Этих недостатков лишены модульная и триместровая системы — когда учебный год разбит на равные промежутки. При модульной системе это 5 недель обучения, после которых следует неделя каникул. При триместровой — три месяца, то есть два модуля по пять недель с каникулами между ними. К недостаткам триместровой системы причисляют то, что каникулы не становятся логическим завершением учебного периода, как в четвертной системе. Где выложился, получил хорошие отметки за четверть — и гуляй смело. При триместровой системе дети могут выйти на учебу в понедельник, а отметки за триместр им будут выставлять в среду, так как в среду заканчивается очередной учебный период. Но, с другой стороны, это мотивирует ответственнее относиться к учебе весь год, а не только перед концом учебного периода. Ученики младшего и среднего звена вряд ли это осознают, а вот старшеклассники, которые настроены на поступление, острее чувствуют это. По сравнению с четвертями, есть ощущение незавершенности, ведь оценка выставляется в конце триместра по истечении трех месяцев. Каникул у детей в течение учебного года становится больше, и это неудобно родителям, не имеющим возможности занять ребенка во время школьных перерывов. Брать отпуск каждые пять недель позволит не каждый работодатель. Зато дети отдыхают равномернее, снижается заболеваемость весной. И оценок в каждом учебном периоде выставляется больше, так что, даже если ребенок пропустил неделю или две, он наверняка будет аттестован. Что взять с собой в поездку: список самых необходимых вещей и документов, которые понадобятся родителям с детьми Другие плюсы триместровой системы обучения перечисляет Алексей Половинкин: — Ребенок отправляется на каникулы без получения осязаемого результата своей работы, зато успевает накопить достаточное количество оценок для объективной аттестации за триместр.
Но на произвольные, осознанные движения малыш до самых родов неспособен — все его движения рефлекторные. И осознанно тянуться рукой к чему-то или поворачивать голову на звук малыш начнет учиться уже после того, как родится на свет. Практически идеально выстраивают работу органы чувств — сразу после рождения малыш начнет воспринимать множество новых для себя вещей — запахи, звуки, свет и вкус, температуру окружающей среды. Его пищеварительная система готова к новому типу питания. Продолжается накопление сурфактанта в легочной ткани, и количество дыхательных движений легких увеличивается в два раза. Если женщине будут предстоять плановые роды по медицинским показаниям до 40 недель, важно убедиться, что легкие малыша созрели. Риски Учитывая, что самые интенсивные процессы в этом триместре протекают в головном мозге ребенка, основную опасность представляет нарушение его работы. Нарушить ее могут гипоксия — кислородное голодание, внутриутробная инфекция, высокое материнское давление и многочисленные метаболические расстройства. Нарушение кровоснабжения головного мозга малыша, нехватка кислорода способны привести к необратимым последствиям — тяжелым психическим расстройствам, нарушениям ЦНС, гибели малыша или мертворождению. Все меры сейчас направлены на то, чтобы не допустить такого состояния. Если обнаруживается, что плод подвергается негативному воздействию и уже не может компенсировать собственное состояние, то принимается решение стимулировать роды или провести кесарево сечение досрочно, ведь ребенок уже жизнеспособен. Опасность сейчас представляет и возможность травм — с большим животом и изменившимся центром тяжести женщина во время ходьбы не всегда видит, куда наступает, может произойти падение и тупая травма живота. Зато мамины простуды и грипп, как и прием лекарственных средств, уже не так опасны для крохи, как ранее. Появляется возможность получать необходимое лечение, если есть в нем необходимость. Обследования и анализы Для того чтобы лучше понимать, насколько благополучно чувствует себя ребенок, в последней трети срока вынашивания применяют такие методы, как допплерометрия и КТГ. УЗИ с допплером — отличный способ убедиться в состоянии плаценты, в особенностях кровотока между мамой и плацентой, плацентой и плодом. Кардиотокография проводится с 30 недели в женской консультации всем беременным, а потом — по показаниям столько раз, сколько нужно, ведь никакого вредного воздействия такой диагностический метод не оказывает. Два датчика на животе мамы в течение получаса-часа фиксируют изменения частоты сердцебиения плода и его двигательную активность. Опасен сейчас поздний гестоз — он значительно ухудшает протекание родов и прогнозы для малыша и мамы. Поэтому по-прежнему женщину на каждом посещении врача обязательно осматривают на предмет отеков, взвешивают, измеряют артериальное давление на двух руках. После 34 недели проводят третий скрининг — УЗИ. К 38 неделе исследуют шейку матки на предмет ее созревания и подготовки к родам. Перед родами женщина сдает еще раз внушительный список анализов, повторяющий тот, что был описан выше, при постановке на учет. Советы и рекомендации Для контроля состояния плода многое должны делать не только врачи, но и сама будущая мама. Для этого с первой недели триместра 28 акушерской недели вводится обязательный ежедневный подсчет шевелений плода. Не стоит игнорировать это. В норме у малыша за 12 часов должно насчитываться не менее 10 эпизодов двигательной активности. Урежение может говорить о тяжелой некомпенсированной гипоксии, а учащение — о гипоксии в начальной стадии, когда малышу еще удается компенсировать нехватку кислорода. Не пренебрегайте подсчетом шевелений до самых родов. Вот еще несколько полезных рекомендаций на поздних сроках. Будьте внимательны к своему состоянию, следите за выделениями, ощущениями, изучите как можно больше информации о строении своих репродуктивных органов, о процессах подготовки к родам, о физиологических изменениях и тренировочных схватках, чтобы попусту не тревожить себя, родственников и доктора необоснованными жалобами на вполне естественные процессы. Посещайте курсы для будущих мам. Там вас научат правильно дышать и тужиться, расскажут о методах естественного снижения родовой боли без медикаментов, расскажут, какая гимнастика поможет лучше подготовиться к родам. А также там покажут, как ухаживать за новорожденным, как наладить лактацию. Времени появляется больше, ведь вначале последнего триместра женщина выходит в декретный отпуск. Не стоит проводить это время на диване с тарелкой любимых лакомств, не снижайте по мере сил своей активности — гуляйте, делайте зарядку, ходите пешком, занимайтесь йогой. Это поможет лучше подготовить мышцы к родам и будет способствовать более легкому родоразрешению. Заранее выберите роддом или перинатальный центр такую возможность сейчас дает родовой сертификат, который вручают всем будущим мамам при оформлении декретного отпуска в консультации. При выборе оцените техническое оснащение стационара, поинтересуйтесь, как оснащена детская реанимация, специалисты какой квалификационной категории работают в этом роддоме, каковы условия пребывания в палатах. Решившись, подпишите обменную карту у главного врача или начмеда выбранного родовспомогательного учреждения. Уделите особое внимание психологической готовности к родам — страхи и паника усиливают мышечные зажимы, а они, в свою очередь, повышают вероятность затяжных родов, слабости родовых сил, разрывов шейки матки, родовых путей, получения ребенком родовых травм. Все страхи должны быть проработаны с психологом или психотерапевтом и устранены до того, как начнутся роды. В конце третьего триместра употребляйте меньше продуктов с содержанием кальция, поскольку скелет малыша уже отвердел, а черепным костям нужно оставаться относительно мягкими и подвижными. За месяц до родов снижайте количество животного белка, добавляйте больше овощей, рыбы и куриной грудки. Посещайте врача раз в неделю с 36 недели беременности, не забывайте каждый раз делать общий анализ мочи — сейчас это очень важно. Заранее соберите сумку и документы, необходимые для госпитализации. Она должна стоять на видном месте и быть всегда готовой к отправке в роддом. Старайтесь не путешествовать на последних неделях воздушным транспортом, не отправляйтесь в длительные поездки.